Video de asanas de yoga

Este ejercicio de yoga combina una serie de posturas (asanas) y respiraciones que benefician el cuerpo y la mente de quien lo practica.
El saludo al sol (Suryanamaskar) y el saludo a la luna (Chandra Namaskar) son dos ejercicios practicados por los yoguis. Se trata de ejercicios dinámicos de Hatha yoga dotados de gran plasticidad y belleza. Así como el sol representa al hombre, el dios Surya; la luna simboliza a la mujer, la diosa Chandra.
En este video de yoga puedes ver las posturas que debes hacer para practicar el saludo a la luna. Un total de 12 posturas esenciales permitirán que disfrutes de la cultura del hatha yoga.