El ASHTANGA YOGA es el llamado yoga de los ochos pasos, Raja Yoga o yoga real.
Ashtanga significa en sánscrito 8 pasos del Yoga. Estos ocho pasos indican el camino por el que se transita en Yoga como experiencia interna.
Todos los desarrollos del Yoga forman la base del sadhana o práctica espiritual.
Tienen por origen al sabio hindú Patanjali Maharishi en el siglo II a.C. Patanjali fue uno de los mas grandes estudiosos de la mente en la India.
Ashtanga Yoga o Yoga de los Ocho Pasos está compuesto por:
1 Yamas o Abstenciones
2 Niyamas u Observancias
3 Asanas o Posturas
4 Pranayama o Control de la Energía vital
5 Pratiahara o Abstracción de los sentidos
6 Dharana o Concentración de la mente
7 Dhyana o Meditación
8 Samadhi o Estado de Paz Infinita
